おっぱいではなく脇肉だった！
胸が大きいから仕方ない…
と思って
放置してた脇肉肉に向き合った
パーソナルトレーナーの山口雅世です
お尻のストレッチ動画を
撮っていた時の一コマに現実を
発見
胸がはみ出していると
言い訳をしてきたのですが…
違いますね
と言うわけで
胸トレ強化月間中です
久しぶりに
トレーナーさんに手伝ってもらい
ベンチプレスを
したところ…
胸のトレーニングを
普段してない事がバレてしまいました
同時に
肩甲骨が硬い事もバレてしまいました
1人でトレーニングしてると
だんだん手を抜くし
姿勢がずれてきて
気がつかないうちに
省エネしたり
いつも同じ筋肉で
頑張ってしまってます！
胸の筋力が弱いまま
背中のトレーニングをしていたので
変な力が入り
固まっていたようで
結果
背中のトレーニングも
正しく行えていな事も気付けました
カラダはつながってます
バランスよく！
かたよったカラダ作りは
クセだらけのカラダになり
あとあと
不具合が生じかねません
肩こり…
腰痛…
などなど…
正しくトレーニングして
追い込んでもらい
胸の筋肉痛も頂いたので
なんとか脇肉を落とし
さらに美しいおっぱい目指します！
一緒に
美乳作りしませんか？
女性カラダ作りのお手伝いします
ご相談下さい
パーソナルトレーニング
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