パーソナルトレーニング受けて筋肉痛のパーソナルトレーナー
昨日は
自分のスタジオレッスン(3本)の
合間に
パーソナルトレーニング
受けてきました❤︎
そして
今朝は見事に
筋肉痛！
自分だけじゃ
なかなか
追い込めないし
姿勢やポジションの
ズレも気がつかなかったりします
いいね！
パーソナルトレーニング
パーソナルトレーナーの
私が言っても
白々しいですが
（≧∇≦）
むしろ説得力ありますよ！
是非
これから運動始めたい方や
運動をしてるのに
カラダが変わらない方は
まず
しっかり
相談できる
パーソナルトレーナーに
ついてもらいましょう！
ご相談承ります！
今朝は
"痛たたた"
と
言いながら起きて
ウォーキング&ストレッチ
をしました。
軽めの運動で
血流を良くして
筋肉痛を和らげます！
ストレッチ
ああ〜
痛 気持ちいい❤︎
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