ダイエットしたいなら便秘薬止めましょ！
女性って便秘の方
多いです
女性は便秘に
なりやすい生活してるのに
人一倍便秘が嫌！
私も
外では
トイレに行くのが
恥ずかしい…
落ち着かない…
などの理由で
トイレの回数が減り
でも
毎日出ないといけない…
出さないと太る！
そんな不安から
便秘薬依存になりました
強力な便秘薬を
10年以上
毎日飲み続けました
薬で
常に下痢状態…
その頃ずっーと
おならが臭いと言われてました
（≧∇≦）
便秘薬を
飲まなくなったきっかけは
くだらないんですが…
↓ ↓ ↓
3000㍍級の山の上で
半年下山しないという生活で
大量の便秘薬を持って行ったら…
ピンクの小粒で
周りが糖衣で甘い薬を
山ネズミに
全て食べられてしまいました
(´Д` )
野生動物の絶滅危機になり兼ねない
事件なので
大きな声では言えませんが…
山の上で
コンビニまで往復
20時間くらい掛かるような場所なので
買いに行くこともできず
仕方なく
便秘薬断ちをする羽目に
なったのです…
やだなぁ
と
思っていたのも束の間
2、3日もしないうちに
あれっ？
トイレが苦痛ではない！
下痢じゃなくても出る！
お腹が痛くならなくても出る
すっきり！
普通の食生活なら太らない！
便秘じゃないかも⁉︎
そう！
思い込みでした
それからは
食事次第で
2、3日の出ない日があったりもするも
食事次第で
調子が変わったり
ということに気づき
便秘薬に頼ることをせず
改善できました♪
プラス
山の上では
激しい運動はしませんでしたが
肉体労働でもあったし
よく山を歩いてました♪
↑ ↑ ↑
特に
歩き回った方が調子が良かったです！
便秘薬依存してる時は
便秘薬がないと不安だったり
飲むタイミングによって
トイレがないと困ったり…
そんなことから解放されて
毎日
当たり前にあったストレスが無くなり
心身ともにスッキリ！
いろいろ改善された中で
1番びっくりしたのは
おならが臭くなくなったことでした♪
同じように
便秘薬依存だったお客様が
健康診断で
腸が真っ黒だったと…
お医者さんが言うには
便秘薬飲み続けてる人の腸はみんな真っ黒
だそうです！
それから便秘薬を止めて
食生活の改善したら
すぐに便秘も改善
やはり
思い込み便秘⁉︎
しかもダイエットも成功してます！
出さないと太る！
↑ ↑ ↑
と
思ってる方
2、3日の便秘で焦るまえに
食事や運動
見直してみましょう
ダイエットに運動は欠かせません！
運動するためのエネルギーを作るのは
食事！
その食べたものを
胃や腸が処理してくれます
腸内環境の良し悪しは必然的に
ダイエットにもつながります！
食べたものをエネルギーにもせず
排出してしまっては
ダイエットのための運動で
いざって時にカラダが働かなきません！
出しゃぁいいってもんじゃないんです！
便秘薬に手を出す前に
ご相談下さい！
胃や腸が働くには
お腹周りの血行が良くなることが大事
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