お尻作り！長いお尻がコンプレックスの私の尻トレ
気軽な投稿が出来るので
こまめに投稿してる
Instagram
良かったら覗いてください♪
『masayo26j』
Instagramを言い訳に
ブログがサボり気味
Instagramに投稿しているものを
youtubeにもアップしてみました♪
お尻作り
いろんなアプローチあります。
お尻を鍛えるためにスクワットなどをして、太ももの筋肉が付いてしまいがちな方にオススメのヒップリフト！
- 膝を立てお尻をゆっくり持ち上げます
- 床に降りきる前に持ち上げて繰り返しましょう
- ゆっくりと繰り返しましょう
- 膝がぐらつきやすいのでボールなどを挟んで行うといいでしょう
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