カラダ調整

パーソナルトレーニング&インディバ

・50代女性

・運動不足

・デスクワーク

①施術前

②パーソナルトレーニング後

③パーソナルトレーニング&インディバ後

カラダを動かすことに慣れていないため、ご自身のカラダのコントロールが難しいそうだったので、筋トレというよりも、カラダを伸ばしながら動かすことを中心に行いました。①→②を見比べると、特に緊張していた首肩周りが、スッキリしました。

③のインディバ後は、トレーニングやストレッチだけでは難しい、ボディラインが整いました。

1回でこれだけ変わりますが、この状態をキープするには、生活習慣の改善なども必要です。数回繰り返すことで、カラダが覚えていきます。

〜筋肉を付けて代謝をあげよう！〜

なんて、よく聞きますが、緊張したカラダを筋トレで緊張させては、こんなにスッキリとはしません。私たちは、代謝を上げてくれる筋肉をつけるためにも、まずやるべき事を見つけ、効率よくカラダの調整をします。